Självförsvar

Självförsvarskurser för Kvinnor & Företag i Järfälla

Delta i våra kostnadsfria självförsvarskurser för kvinnor hos Poseidon Kampsportsakademin eller boka företagskurser för effektiv riskhantering och trygghetsträning.

Självförsvarskurs 11 & 25/10 Självförsvarkurs intensiv 24-25/10

Självförsvarskurs på Poseidon

Den 11 och 25 oktober (alternativt 24 och 25 oktober för intensivkursen) erbjuder vi en självförsvarskurs där vi kombinerar teori med praktisk träning.

Du får lära dig att uppmärksamma din omgivning, upptäcka risker och använda tekniker för att ta dig ur hotfulla situationer. Inga förkunskaper krävs.

 

Under kursen går vi igenom:

  • Situationsmedvetenhet – att vara uppmärksam på sin omgivning.

  • Att skapa och hålla avstånd.

  • Försvar med slag och sparkar.

  • Frigörning från grepp och fasthållningar, både stående och på marken.

  • Träning med försvarsspray.

Upplägg och datum
Kursen består av två tillfällen, den 11 och 25 oktober, (24 och 25 oktober) med tre timmars träning per tillfälle.

Varje tillfälle delas upp i två träningsdelar på 1,5 timme med paus emellan. Kom i oömma, bekväma kläder som du kan röra dig i.

 

Mellan kurstillfällena ingår även möjlighet att delta i sex träningspass på Poseidon, där du kan fördjupa dina kunskaper inom

stående försvar, slag och sparkar samt markförsvar och frigörning.

 

Pris: 595 kr för hela kursen
I priset ingår båda kurstillfällena, de sex kompletterande träningspassen och en självförsvarsspray värd 229 kr.

 

Självförsvarskurser på Poseidon Kampsportsakademin

Välkommen till våra självförsvarskurser på Poseidon Kampsportsakademin i Järfälla! Vi erbjuder specialanpassade kurser för att stärka självförtroende och säkerhet, med fokus på praktiska tekniker och riskhantering. Våra kurser är gratis för tjejer och kvinnor, medan företag kan boka skräddarsydda träningar för sina medarbetare.

I varje kurs går vi igenom grundläggande självförsvarsmetoder, riskbedömning och effektiva tekniker för att hantera hotfulla situationer. Genom både teori och praktiska övningar lär vi ut verktyg för att snabbt agera och försvara sig i en trygg och säker miljö. Våra instruktörer anpassar varje moment för att passa deltagarnas erfarenhetsnivå, så alla kan delta och utvecklas.

Med vår erfarenhet och engagemang hjälper vi dig att utveckla både fysiska och mentala färdigheter. Vårt mål är att ge deltagarna en stark känsla av trygghet och förmåga att hantera stressiga situationer, oavsett om det handlar om vardagen eller arbetslivet.

För företag:

  • Riskhantering och konflikthantering
  • Praktisk träning med fokus på arbetsplatsens utmaningar

Kom och lär dig självförsvar på Poseidon Kampsportsakademin – vi är här för att stödja din personliga utveckling och säkerhet!

Vanliga frågor

Kurserna är gratis för tjejer och kvinnor. Företag kan också boka anpassade självförsvarsträningar för sina anställda.

Varje kurs fokuserar på praktiska tekniker, riskbedömning och konflikthantering. Vi lär ut enkla och effektiva metoder för att öka säkerheten i vardagen och på arbetsplatsen.

Anmälan sker enkelt via vårt intresseformulär online eller genom att kontakta oss direkt för mer information.

Nej, våra kurser passar både nybörjare och de med tidigare erfarenhet. Instruktörerna anpassar upplägget efter varje deltagares nivå.