White Belts Only

Prova på Jiu Jitsu i Järfälla

Testa ett av våra WBO-pass och upplev en teknisk och utmanande träning med stöd av våra erfarna instruktörer. Perfekt för både nybörjare och mindre erfarna – anmäl dig idag!

Anmäl dig här

White Belts Only (WBO)

“White Belts Only” (WBO) är ett pass skapade av Poseidon-instruktören Philip O’Connor, som har identifierat sex principer som hjälper nybörjare och mindre erfarna att bli bättre på jiujitsu mycket snabbare. Dessa sex principer presenterar han på olika sätt i ett rullande schema. Principerna är lätta att komma ihåg och man kan applicera dem direkt på andra pass – till och med på sparringpassen. På WBO jobbar man i olika positioner med olika uppgifter som visar hur de funkar och varför de är viktiga.

· I början med BJJ känner man ofta att man blir överväldigade med alla grepp och positioner och guards och submissions. På WBO ger vi dig verktyg för att snabbt identifiera vad problemet eller faran är och hur man ska hantera eller undvika dem, säger Philip, som började träna på Poseidon 2016 och har nått till brunt bälte, nästa högsta bältet i BJJ.

Motsatsen är ju såklart också sant – vet du vad motståndaren vill göra, ja då kan du göra likadant för att hota dem! På passen får du öva på båda anfall och försvar, och således får du en helhetsbild på hur de funkar i praktiken.
Mycket händer i en jiujitsu-rond, men det är långt ifrån allting som är viktigt. När vi kan identifiera hur motståndaren vill kontrollera oss och klappa ut oss med en submission så kan vi stoppa dem långt innan saker och ting blir farliga.

· Det är klart att det tar tid att bli bra på BJJ. Man måste ju rulla mycket och göra massvis med fel innan man kan bli riktigt bra, men få vill fortsätter få stryk utan att förstå varför, säger Philip.

· WBO gör att man förstår direkt när och hur saker och ting börjar gå snett. Även om man inte kan göra något åt det så vet man exakt när situationen blev dåligt, och då kan man agera snabbare nästa gången för att undvika det.
Vi lovar inte att du kommer att bli bättre och känna dig säkrare om några veckor – för de flesta händer det direkt på första passet.
Och det bästa är att alla är välkomna på White Belts Only – även du som tränar på en annan klubb får komma på passen. Det är bara att köpa ett medlemskap eller ett klippkort i receptionen, komma ned och testa.

Det sägs att ett BJJ-svartbältare är bara en vitbältare som aldrig gav upp – på WBO lär vi dig det du behöver veta för ett långt, hälsosamt och framgångsrikt liv med BJJ i centrum!

Vanliga frågor

Nej. De flesta som börjar hos oss har aldrig tränat kampsport tidigare. Våra nybörjarpass är uppbyggda så att du lär dig grunderna steg för steg tillsammans med andra som är nya, och coacherna anpassar tekniker och tempo efter din nivå. Du behöver ingen kondition eller styrka i förväg – det kommer med träningen.

Till ditt första pass kan du låna en GI (dräkt). Vi tränar barfota på mattan, så ta med flip-flops eller inneskor för golvet utanför. Vill du sedan fortsätta skaffar du en gi (BJJ-dräkt) och gärna ett tandskydd – vi hjälper dig gärna att välja rätt storlek.

BJJ är en av de tryggare kampsporterna. Träningen bygger på kontroll och på att man ”tappar” (klappar) så fort ett grepp blir obekvämt, vilket gör att man kan träna utan att skada varandra. Våra coacher håller tydliga regler på mattan och matchar dig med träningspartners som passar din nivå.

Ja, vi vet att det är viktigt att få prova på innan man bestämmer sig, speciellt när det gäller barn.