Boxercise
Rolig och fartfylld träningsform med inspiration från både boxning och stående kampsport. Inga förkunskaper krävs.
Måndagar kl. 17.30-18.15
Functional Fitness
Ett pass där vi lägger fokus på teknikutveckling och styrka inom styrketräningens basövningar.
Måndagar kl. 18.30-19.15
Pumping Iron
Styrketräningspass i gymmet där du jobbar med cirkelträning i sin renaste form. Bara du sätter gränsen för hur stark du vill bli. Från nybörjare till proffs.
Tisdagar kl. 17.30-18.15
HIIT
Vi blandar styrka och kondition i olika intervaller. Du utgår från din egen nivå och bygger därefter.
Genom att ge kan man både förbättra sin kondition, öka sin fettförbränning och träna upp musklerna.
Onsdagar kl. 17.30-18.30
Down to the Core
Att bygga en stark core innebär så mycket mer än ett snyggt sexpack på magen. Det är grunden i vår styrka och hållning vare sig det handlar om gymmet eller vår vardag.
Torsdagar kl. 17.30-18.00
Bodyweight Bliss
Ett pass som borde ingå i allas träningsschema. Smidighet och rörlighet är nyckeln till en kropp som håller bättre.
Torsdagar kl. 18.00-18.30
