På Poseidon har vi olika kurser och seminarier att erbjuda. Allt från Styrketräning för Ungdomar, Fallkurs för Seniorer, White Belts Only seminarier samt Självförsvarskurs för Tjejer.
Våra kurser, workshops och seminarier är för både dig som är medlem och för dig som är nyfiken på att prova något nytt.
Här får du möjlighet att fördjupa dina kunskaper, utveckla nya färdigheter och lära dig av erfarna instruktörer och gästcoacher. Våra kurser och seminarier är en viktig del av utvecklingen på Poseidon – en chans att lära sig mer, inspireras och ta sin träning till nästa nivå.
Ett urval av vårt kursutbud
White Belts Only
Ett uppskattat BJJ-koncept helt för vitbälten. Här ligger fokus på grunder, teknik och förståelse i en miljö där alla befinner sig på ungefär samma nivå. Perfekt för dig som vill bygga en stabil grund och känna dig tryggare på mattan.
Styrketräning för ungdomar
En kurs för ungdomar som vill lära sig styrketräning på ett tryggt och roligt sätt. Vi går igenom grundläggande övningar, rätt teknik och hur man använder gymmets utrustning. Fokus ligger på att bygga en bra grund, öka kroppskontrollen och skapa sunda träningsvanor för framtiden.
Självförsvar för tjejer
En kurs skapad för att ge tjejer konkreta verktyg för att känna sig tryggare i vardagen. Vi arbetar med allt från medvetenhet och gränssättning till praktiska självförsvarstekniker och hur man agerar i pressade situationer – i en trygg och stöttande träningsmiljö.
Fallkurs för seniorer
En trygg och praktisk kurs där vi tränar på balans, kroppskontroll och hur man faller och tar sig upp på ett säkrare sätt. Målet är att minska risken för fallskador och samtidigt stärka tryggheten i vardagen. Övningarna anpassas efter deltagarnas förutsättningar och genomförs steg för steg i lugnt tempo.
